Les joueurs professionnels du Temple de la renommée du football discutent de la santé holistique

HARPERSFIELD TOWSHIP – Un message concernant la santé holistique était au centre d’une table ronde réunissant six membres du Temple de la renommée de la Ligue nationale de football dimanche matin à la SPIRE Academy.

Le partenariat entre SPIRE Academy et les membres du Temple de la renommée Ray Lewis, Terrell Davis, Warren Sapp, Bruce Smith, Andre Reed et Emmitt Smith a conduit à la deuxième table ronde de la deuxième année.

Jonathan Ehrenfeld, associé directeur de la SPIRE Academy, a donné un aperçu des hauts et des bas de l'académie au cours de ses quatre années d'implication.

Ehrenfeld a déclaré qu'il a été impressionné par les gens de la région qui travaillent dur pour prendre soin les uns des autres.

"Ce n'est pas aussi courant qu'on pourrait le penser", a-t-il déclaré.

Ehrenfeld a également détaillé la croissance de l'académie et les espoirs d'avoir 150 athlètes sur le campus au cours de l'année scolaire 2023-24.

SPIRE a également célébré l'ouverture du ReCharge Studio dans le bâtiment de la piscine situé du côté sud du campus.

Ehrenfeld a déclaré que la nouvelle installation de haute technologie ouvrirait ses portes dans le but d'aider les athlètes à accélérer leur récupération, à trouver les zones faibles du corps et à les reconstruire en utilisant une technologie qui n'existait pas il y a cinq à dix ans.

Le directeur de la performance de l'Académie SPIRE, Bobby Kaleal, a expliqué sa vision d'une académie à la pointe de la recherche et de l'analyse de haut niveau pour les étudiants-athlètes.

Les légendes à la retraite de la NFL ont également partagé des messages d'inspiration sur leur carrière et sur la façon dont elles se sont adaptées.

après la fin de leur carrière de footballeur.

Ils ont partagé leurs histoires sur la manière de laisser vos choix améliorer votre situation de santé actuelle. Le panel a discuté de l'importance de l'exercice régulier, du sommeil et de la réduction du stress.

"Il y a un ajustement après la carrière", a déclaré Smith. Il a déclaré qu'il avait commencé à mieux manger en 1995 après avoir entendu parler de l'importance de l'hydratation et de nourrir le corps avec la bonne nourriture.

Smith a déclaré qu'il avait commencé à boire 120 onces d'eau par jour tout en jouant et qu'il utilisait également le jeûne comme moyen d'améliorer sa santé.

Smith a ajouté qu'il avait également ajusté ses séances d'entraînement à son nouveau style de vie afin de maintenir la santé cardiaque, mais sans soulever de poids lourds à 5h30 du matin.

Un autre changement pour Smith concerne les portions. Il a dit qu’il aime toujours certains aliments, mais qu’il ne mangera qu’environ la moitié de ce qu’il mangeait auparavant.

Reed a également parlé de l'importance de s'assurer que le corps est correctement alimenté et a réfléchi à sa visite à la cérémonie d'intronisation au Temple de la renommée ce week-end à Canton.

«Quelle semaine nous venons de passer à Canton. C'est comme si nous n'étions jamais partis », a-t-il déclaré. « La vie fait des ravages. ... Si vous ne faites pas les bonnes choses [en matière de santé], vous êtes en retard.»

La santé mentale a été abordée ainsi que la santé physique.

"Il y a trente ans, nous n'aurions pas eu ce genre de discussions", a déclaré Reed. "C'était se présenter et partir."

Sapp a discuté de l'importance du sommeil. Il a dit qu'il faisait souvent une sieste de deux heures l'après-midi.

Sapp a ajouté qu'il modérait également son style de vie depuis qu'il était joueur de la NFL et qu'il restait occasionnellement dehors tard le soir plusieurs fois par semaine.

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